Troppe calorie nelle feste? I consigli dell’esperta per “limitare i danni”

Il Natale è alle porte, e con esso arrivano le occasioni per stare insieme: aperitivi, cene aziendali, pranzi con la famiglia e serate con gli amici. Ma tutto questo entusiasmo si accompagna spesso a un piccolo problema: gli eccessi a tavola!

Come possiamo goderci le festività senza compromettere il nostro benessere? Come evitare di sentirci appesantiti o di esagerare con dolci, brindisi e portate infinite?

Lo abbiamo chiesto ad un’esperta del settore, la biologa nutrizionista Michela Ascione, che ci guiderà attraverso consigli pratici e strategie utili per limitare i danni, mantenendo un equilibrio anche durante i giorni più intensi.

ASCOLTA L’INTERVISTA