La dieta dei cantanti – ecco cosa sarebbe preferibile prima di un concerto
Cantanti, preparatevi a far cantare anche i vostri piatti! Se volete una voce che faccia invidia a un usignolo, non basta solo cantare sotto la doccia. Vi serve una dieta perfetta, acqua come se foste cammelli e un po’ di buon senso. Niente caffè, bibite zuccherate, fritture e cibi troppo salati: insomma, evitate di disidratarvi come delle prugne secche.
I cibi che causano reflusso sono un’altra nota dolente: addio pomodori, cioccolato e peperoncino. Invece, date il benvenuto a frutta, verdura e cereali integrali, che sono i vostri migliori amici antiossidanti. Non dimenticate le proteine magre, perché la vostra voce ha bisogno di muscoli forti.
Latte e muco: vecchia storia! La scienza dice che il latte non fa aumentare il muco, ma se avete il reflusso o siete allergici, stateci attenti. Alcol e fumo? Nemici giurati della vostra voce e del vostro stile.
Mangiate leggeri prima di un concerto: carboidrati per energia rapida, ma niente abbuffate. Nervi saldi con vitamine B e omega-3, perché cantare è un’arte da atleti.
In conclusione, una buona dieta è il vostro miglior tecnico del suono. Ma ricordate, niente fai-da-te: consultate sempre un medico. Con il giusto carburante, potrete far risuonare la vostra voce e raggiungere il successo.
