Il caffè del mattino: l’elisir per il cuore felice!

Il caffè del mattino: l’elisir per il cuore felice!

Avete mai pensato che il momento in cui sorseggiate il vostro caffè possa fare la differenza per la vostra salute? Beh, preparatevi a un risveglio da veri intenditori, perché la scienza ci conferma che il mattino è l’ora magica per gustare questa bevanda divina! Uno studio pubblicato sull’European Heart Journal ci regala una notizia tanto fragrante quanto confortante: bere il caffè al mattino riduce il rischio di malattie cardiovascolari e addirittura la mortalità generale. Una scusa in più per non saltare mai il caffè della colazione!

Perché proprio al mattino? I ricercatori della Tulane University, negli Stati Uniti, hanno arruolato ben 40.725 persone per studiare il loro consumo di cibi e bevande, compreso il caffè, nell’arco di quasi vent’anni. Hanno scoperto che chi beveva il caffè principalmente al mattino aveva il 16% di probabilità in meno di morire per qualsiasi causa e il 31% di probabilità in meno di andarsene per malattie cardiovascolari rispetto ai non bevitori. E non importa se ne bevete due, tre o più tazze – il beneficio c’è comunque! Solo i “bevitori light”, quelli che si fermano a una sola tazza, traggono meno vantaggi. Ma ehi, una tazza è sempre meglio di niente.

Cosa succede se si cambia l’orario? Il dottor Lu Qi, a capo dello studio, ipotizza che bere caffè nel pomeriggio o alla sera potrebbe disturbare i ritmi circadiani, interrompendo il sonno e alterando i livelli di ormoni come la melatonina. Questo potrebbe avere un impatto negativo su fattori come l’infiammazione e la pressione sanguigna. Quindi, il segreto è nel tempismo: appena svegli, il caffè vi aiuta a partire col piede giusto e protegge anche il vostro cuore.

Un aiuto in più contro il diabete Non è solo il cuore a sorridere. Lo studio suggerisce che bere caffè, soprattutto al mattino, potrebbe ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche come il diabete di tipo 2. Insomma, è una tazza di salute da gustare lentamente, mentre il mondo si risveglia.

E ora, cosa fare? Il professor Thomas F. Luscher di Londra sottolinea come il caffè del mattino sia perfettamente in sintonia con i ritmi biologici del nostro corpo. E allora, cari amanti del caffè, prendete nota: che siate fan dell’espresso, del cappuccino o del caffè lungo, l’importante è alzarsi con il profumo di questa meraviglia.

Fonte News: Agi
Foto. pixabay