Domenica 6 aprile – Oggi è la Giornata dell’Abbraccio

Domenica 6 aprile – Oggi è la Giornata dell’Abbraccio

Un’occasione per un gesto affettuoso, ma anche un toccasana per il nostro corpo. La scienza ci dice che un abbraccio sincero può davvero produrre benefici fisici notevoli.

Quando ci abbracciamo, il nostro corpo rilascia l’ossitocina, spesso definita l'”ormone dell’amore” o del “legame”. Questa sostanza chimica ha un impatto potente:

• Riduce lo stress e l’ansia: L’ossitocina contrasta gli effetti del cortisolo, l’ormone dello stress, promuovendo una sensazione di calma e rilassamento.
• Abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca: Diversi studi hanno dimostrato che gli abbracci possono contribuire a migliorare la funzione cardiovascolare.
• Rafforza il sistema immunitario: Riducendo lo stress, gli abbracci possono indirettamente aiutare il nostro corpo a difendersi meglio dalle malattie. Alcune ricerche suggeriscono anche un effetto diretto sul timo, una ghiandola importante per il sistema immunitario.
• Allevia il dolore: L’ossitocina può avere un effetto analgesico, aiutando a ridurre la percezione del dolore.
• Migliora l’umore: Oltre all’ossitocina, gli abbracci possono stimolare la produzione di serotonina e dopamina, neurotrasmettitori associati a sentimenti di felicità e benessere.
• Favorisce un sonno migliore: Grazie al suo effetto calmante, l’ossitocina rilasciata durante un abbraccio può contribuire a un riposo più sereno.

Quindi, oggi, non sentirti in imbarazzo a stringere forte le persone a cui vuoi bene. Non è solo un bel gesto, ma un vero e proprio toccasana per la salute fisica e mentale! Approfitta di questa Giornata dell’Abbraccio per fare il pieno di benessere!