Produttività – Cos’è il Flow?

Il “flow” è uno stato di immersione totale in un’attività, che aumenta produttività e riduce stress, raggiunto tramite obiettivi chiari, sfide adeguate alle abilità e eliminazione delle distrazioni. Studi neuroscientifici mostrano che durante il flow aumentano le onde alfa e theta, diminuisce l’attività della corteccia prefrontale e si rilasciano serotonina, endorfine e dopamina, favorendo spontaneità e fluidità dell’azione.